喝酒有助睡眠 是真的吗？

北京大学人民医院睡眠中心主任韩芳表示，喝酒的人入睡快、醒得早、睡得糟、睡不好。更重要的是，喝酒以后可能加重睡眠问题，所以酒精对人的睡眠有百害而无一利。